Am и pm: как называть время по-английски?

Почему есть 12-и и 24-х часовые форматы времени

К сожалению, историческая наука не отличается строгостью, а напротив – часто авторы допускают вольные интерпретации артефактов.

Предупредительно, 12-часовой формат времени мог быть обусловлен тем, что на маленьком циферблате карманных либо наручных механических часов больше двенадцати цифр разместись сложно и неудобно будет рассматривать слишком мелкие 24-е числа.

А поскольку в Средневековье очки были дорогостоящим удовольствием и доступны только очень богатым людям, то часовщики и приняли грамотное маркетинговое решение ограничиться только 12-ю часами на циферблате.

Причины чисто меркантильные – часы с неразборчивым 24-х часовым циферблатом мало кто хотел покупать.

24-х часовой формат времени как явление возник одновременно с внедрением метрической системы мер. Предположительно, назло высокомерным англосаксам, заодно с фунтами и ярдами было решено заменить и 12-и часовую временную схему.

В результате невыспавшиеся после вчерашнего французы с треском проиграли с сухим счетом и великий Наполеон понял, что не так уж он и велик.

Samsung Galaxy M12

Чем этот девайс отличается от предыдущего? Во-первых, корейцы поставили экран с частотой обновления 90 Гц, за что мы респектуем — не каждая модель из этой ценовой категории имеет плавную панель. Во-вторых, прокачали основной объектив до 48 мегапиксельного. Если что, не забыли как про модуль бесконтактной оплаты, так и про жирную батарею на 5000 mAh.

Правда, основные недостатки остались теми же. У дисплея низкое разрешение, в базе доступно всего 3/32 гига памяти, а ещё используется Exynos 850 вместо решения от Qualcomm, так что о нормальной производительности в тяжёлых аппах стоит сразу забыть. 

Обычно «двенашкой» торгуют за 11-12 кэсов в зависимости от региона. Конечно, лучше взять Poco M3 Pro, который на акциях отдают за те же деньги. Хит от Xiaomi рвет Galaxy как минимум в плане мощности (спасибо семинанометровому Dimensity) и качеству экрана. Держите линк со всеми доступными в РФ лотами, а цены отслеживать можете вместе с нами — подписывайтесь на наш специальный телеграм-канал со всеми скидосами.

Как называть время на английском

В обозначении времени на английском языке можно выделить несколько нюансов – ровное время, время в первой и второй половине текущего часа и время в минутах, не кратных пяти.

Ровное время

Классический вариант – использование фразы со словом o’clock.

It’s six o’clock – Сейчас ровно 6 часов.

It’s eight o’clock – Сейчас ровно 8 часов.

It’s ten o’clock – Сейчас ровно 10 часов.

В некоторых случаях значение ровного времени может усиливаться словом sharp или exactly.

It’s two o’clock sharp – Сейчас два часа ровно.

It’s exactly seven o’clock – Сейчас ровно семь часов.

Время в первой половине текущего часа

Говоря о времени после нуля минут на английском, обычно применяют конструкции со словом past. В данном контексте оно указывает, сколько минут прошло после наступления определенного часа.

It’s five past four – 5 минут пятого («5 минут после четырех» дословно)

It’s ten past two. – 10 минут третьего («10 минут после двух» дословно)

It’s twenty past one – 20 минут второго («20 минут после часа» дословно)

Половина и 15 минут от часа – особый случай. Время на английском в такой ситуации обозначают с помощью слов half и a quarter.

К примеру:

It’s half past twelve — Половина первого («половина после двенадцати» дословно)

It’s a quarter past two – 15 минут третьего ( «четверть после двух» дословно)

Чтобы знать, как называть время по-английски правильно, необходимо обратить внимание, что при обозначении первой половины часа используется час, уже наступивший!

Кроме того, в американском английском можно встретить вариант со словом after.

It’s ten after eight – 10 минут девятого.

Время во второй половине текущего часа

Чтобы назвать время с половины до наступления нового часа, используют конструкции со словом to. На месте часа выставляется время, которое должно наступить.

It’s ten to five – Без 10 минут пять (буквально «10 минут до пяти»)

It’s five to seven – Без пяти семь (буквально «5 минут до семи»)

It’s twenty to four – Без двадцати четыре (буквально «20 минут до четырех»)

Для обозначения последней четверти часа также используют a quarter

It’s a quarter to two – Без пятнадцати два (буквально «15 минут до двух»)

В американском варианте вместо to встречается of.

It’s ten of three – Без десяти три.

Время в минутах, не кратных пяти

Принцип обозначения времени в этом случае такой же, и грамматические конструкции не меняются. Единственное отличие – обязательное использование слова minutes после цифрового обозначения минут.

It’s eleven minutes past three – Одиннадцать минут четвертого.

It’s nineteen minutes to twelve – Без девятнадцати двенадцать.

Последовательность имеет значение!

Итак, как вы можете видеть, все возможности, перечисленные в заголовке (+маленькие заглавные буквы), верны!

Есть только один нюанс — вы должны быть последовательны!

Выбрав один из этих вариантов, вы должны последовательно придерживаться его.

То же самое произойдет с американским и британским написанием (например, realise vs realize) — мы выбираем один вариант и последовательно придерживаемся его в нашем тексте.

Это важно, особенно при составлении расписания:

  • 8:30 a.m. Registration (регистрация)
  • 9:00 a.m. Breakfast (завтрак)
  • 9:45 a.m. Announcements (объявления)
  • 10:00 a.m. Lecture (лекция)

См. также: «What time is it?» или как спросить сколько времени на английском?

am и pm в научных статьях

Однако если вы пишете исследовательскую работу на английском языке, стоит проверить, какого стиля ожидает от вас университет или журнал. В них указано, как делать сноски, форматировать текст, библиографию и т.д. И их довольно много. Например, согласно² :

  • The Associated Press Stylebook: 4 p.m.
  • Microsoft Manual of Style: 4 P.M. (или 16:00.)
  • The Chicago Manual of Style: 4 p.m. (рекомендуется, но PM или 4 P.M. , написанные маленькими прописными буквами, тоже подойдут)
  • Garner’s Modern English Usage: 4 p.m. или 4 PM (маленькие прописные буквы)
  • The Gregg Reference Manual: 4 p.m. or 4 P.M. (маленькие прописные буквы)

Как вы можете видеть, в английском языке очень часто трудно сказать, что является «правильным», потому что не только каждый университет, но и каждая страна или даже англоязычный город будет считать «правильным» что-то другое!

На самом деле это очень хорошая новость для изучающих английский язык — вы можете расслабиться, есть большая вероятность, что наша «ошибка» в каком-нибудь английском городе — это правильный вариант!

Комментарии

На работе было так: с 6 до 12 — утро, 12-16 — день, с 17 до 24 вечер, дальше ночь

17 декабря 2020 18:25

Ответить

00.00-4.00 ночь, с 5-11 утро, с 12-17 обед, с 18-23.00 вечер

17 декабря 2020 18:24

Ответить

17 декабря 2020 18:25

Ответить

5 утра. Точно знаю, остальное тоже фиг знает. Кто встаёт допустим в 5 утра, 11 уже день. Для меня это утро т к в 8 встаю. 16 ещё день вроде 17 ужн вечер

17 декабря 2020 18:24

Ответить

Ну судя по картинкам как то так

17 декабря 2020 18:23

Ответить

Вот вторая картинка ближе

17 декабря 2020 18:26

Ответить

Ольга

Ну вот да, тоже вторая больше кажется правильной

17 декабря 2020 18:58

Ответить

До 12 утро, до 18 день, до 24:00 вечер.

17 декабря 2020 18:22

Ответить

1

11 утро, с 12-18 день, потом вечер.

17 декабря 2020 18:22

Ответить

Таблица перевода из AM и PM в 24 часовой формат

24-часовой формат
12-часовой формат
В разговорной речи
00:00 (полночь) 12:00 a.m. (полночь) Двенадцать ночи
01:00 1:00 a.m. Час ночи
02:00 2:00 a.m. Два ночи
03:00 3:00 a.m. Три ночи
04:00 4:00 a.m. Четыре ночи
05:00 5:00 a.m. Пять утра
06:00 6:00 a.m. Шесть утра
07:00 7:00 a.m. Семь утра
08:00 8:00 a.m. Восемь утра
09:00 9:00 a.m. Девять утра
10:00 10:00 a.m. Десять утра
11:00 11:00 a.m. Одиннадцать утра
12:00 (полдень) 12:00 p.m. (полдень) Двенадцать дня
13:00 1:00 p.m. Час дня
14:00 2:00 p.m. Два дня
15:00 3:00 p.m. Три дня
16:00 4:00 p.m. Четыре дня
17:00 5:00 p.m. Пять дня
18:00 6:00 p.m. Шесть вечера
19:00 7:00 p.m. Семь вечера
20:00 8:00 p.m. Восемь вечера
21:00 9:00 p. m Девять вечера
22:00 10:00 p.m. Десять вечера
23:00 11:00 p.m. Одиннадцать вечера

Умение называть время на английском — один из базовых навыков, который студентам, желающим досконально изучить язык, стоит отработать до автоматизма. Для названия времени, а также временных рамок и промежутков используются несложные, но четкие и достаточно жесткие грамматические конструкции, малейшее нарушение которых может обернуться недопониманием.

Для обозначения времени на английском языке могут использоваться не только классические аутентичные фразы, но и международные показатели — такие как A.M
., P.M
., время PDT
и время EST
. Четко усвоив их значение и применение, можно свободно ориентироваться как в сложных текстах, так и в общении с носителями языка.

Некоторые факты о каловых массах

Внешний вид стула может многое сказать о здоровье, поэтому стоит внимательно следить за тем, что выходит из организма при дефекации, даже если это не вызывает энтузиазма.

Во время дефекации человек теряет около 100 мл воды, и она составляет около 70-75% кала. Оставшаяся часть фекалий – это отходы обмена веществ. Они содержат почти 1/3 бактерий и еще 1/3 растительных волокон. Люди, которые едят больше клетчатки, выделяют больше каловых масс.

Правильный кал имеет коричневый цвет, форму банана, консистенцию зубной пасты. Такой стул указывает на правильное пищеварение и хорошее состояние всего пищеварительного тракта. 

Нормальное число испражнений не должно превышать 3-х в сутки. Если приходится чаще пользоваться туалетом — это диарея. Если испражнения происходят менее 3 раз в неделю — это запоры.

Существуют отклонения от нормы, которые, если нет других причин, чаще всего являются результатом ошибок в питании. В этом случае, если человек здоров, через несколько дней все приходит в норму. Однако бывают ситуации, когда лучше повнимательнее взглянуть на фекалии и, в случае сомнений, записаться к проктологу.

Бристольская шкала формы кала

Таблица перевода времени

Для читателей с педантическим складом ума, не допускающим ни малейших неточностей, для всех тех, кто боится опоздать на службу хотя бы на 30 секунд, представляем точную сводную таблицу перевода времени из двенадцатичасового формата в двадцатичетырехчасовой, а попутно и в формат обиходный, бытовой.

Фрилансерам, которые часов не наблюдают, можно дальше не читать – идите уже зарабатывайте свои электронные деньги в интернете.

24-часовой формат 12-часовой формат В устной речи
12:00 (полдень) 12:00 p.m. (полдень) Двенадцать (часов) дня
13:00 1:00 p.m. Час дня/пополудни (устар.)
14:00 2:00 p.m. Два (часа) дня
15:00 3:00 p.m. Три (часа) дня
16:00 4:00 p.m. Четыре (часа) дня
17:00 5:00 p.m. Пять (часов) дня
18:00 6:00 p.m. Шесть (часов) вечера
19:00 7:00 p.m. Семь (часов) вечера
20:00 8:00 p.m. Восемь (часов) вечера
21:00 9:00 p.m. Девять (часов) вечера
22:00 10:00 p.m. Десять (часов) вечера
23:00 11:00 p.m. Одиннадцать (часов) вечера
00:00 (полночь) 12:00 a.m. (полночь) Двенадцать часов ночи (полночь)

Вы заметили? Выше представлена только дневная часть таблицы – потому что добропорядочные люди трудятся днем, стало быть, незачем перегружать серое вещество излишними знаниями о темноте ночи, предназначенной для разбойников (по данным к/ф «Аладдин»).

Хотя, конечно, в некоторых случаях и вольным фрилансерам  таблица пригодится.

Например, когда продвинутый цифровой труженик нашел себе заказчика в англоязычной стране и намеревается зарабатывать в долларах.

Здесь точность времени чрезвычайно важна – когда тебе платят 100$ в час, опаздывать со сдачей готовых проектов крайне нежелательно. С американскими клиентами не забалуешь. Чуть что – сразу штрафами карают, бьют долларом, проклятые капиталисты. ))

Поэтому специально для фрилансеров, которые, как известно, днем отсыпаются, а работать над проектами предпочитают в тишине ночи (потому что интернет безлимитный), ниже представлена вторая половина таблицы перевода времени.

Перевода в смысле конвертации, а не бесполезной траты.

24-часовой формат 12-часовой формат В устной речи
00:00 (полночь) 12:00 a.m. (полночь) Двенадцать (часов) ночи полночь
01:00 1:00 a.m. Час ночи
02:00 2:00 a.m. Два (часа) ночи
03:00 3:00 a.m. Три (часа) ночи
04:00 4:00 a.m. Четыре (часа) утра
05:00 5:00 a.m. Пять (часов) утра
06:00 6:00 a.m. Шесть (часов) утра
07:00 7:00 a.m. Семь (часов) утра
08:00 8:00 a.m. Восемь (часов) утра
09:00 9:00 a.m. Девять (часов) утра
10:00 10:00 a.m. Десять (часов) утра
11:00 11:00 a.m. Одиннадцать (часов) утра

Как видите, неоднозначности возникают уже на уровне вербальной интерпретации времен)).

Как сказать сколько времени

Полдень и полночь обозначают по разному и однозначной позиции о единстве обозначений так и не существует. Тем не менее есть деловые обычаи, согласно которым полдень называют, как 12 a.m., а полночь соответственно 12 p.m.  

На территории Соединенных Штатов Америки можно столкнуться с обозначением середины дня, как 12:01 a.m., a середины ночи — 12:01 p.m. При этом, американские войска во избежание неточностей и взаимонепонимания всегда пользуются 24-часовым форматом указания времени.

Для тех, кто гарантированно хочет избежать ошибок есть специальные термины:

— midnight — полночь — midday — полдень.

12 — это AM или PM?

И, наконец, то, что обычно приводит нас в замешательство: полдень — это еще AM или уже PM? А как насчет полночи?

Хотя может показаться, что полночь наступила после полудня и что многие просто встают после веселой ночи, на самом деле все наоборот:

  • полдень это 12 pm
  • полночь это 12 am

С полуночи начинается новый день, а день начинается с утра, которое есть АМ.

Вы предпочитаете изучать английский язык до или после полудня?

Нравится ли вам учить английский утром, вечером или ночью — онлайн-курс английского языка Speakingo всегда открыт для вас!

Вам не нужно наносить макияж или надевать свои лучшие брюки, в Speakingo вы можете учить английский язык когда и где хотите, столько, сколько хотите!

Более того, в Speakingo вы учитесь, как ребенок учится говорить — разговаривая, а не зубря слова и грамматику, которые вы все равно забудете использовать в реальном разговоре!

В любом случае, убедитесь сами — после регистрации вы не только начнете получать информацию о новых статьях в этом блоге, но и в течение одной недели сможете попробовать обучение на Speakingo совершенно бесплатно и без каких-либо обязательств!

Цвет кала

  • Обесцвеченный кал. Может свидетельствовать о нарушении функции печени, то есть о выработке слишком малого количества желчи. Следствие этого — низкая детоксикация организма. Необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом
  • Светлый кал. Появляется у людей, плохо усваивающих жирную пищу, особенно животный жир. Также может быть сигналом того, что в организме не хватает полиненасыщенных жирных кислот. Чтобы восполнить недостатки, вам нужно есть продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты .
  • Черный кал. Может появляться в результате приема железа, кодеина или антидепрессантов. Но  в большинстве случаев указывает на наличие крови в кале. Черные каловые массы с четкими следами крови (ярко-красными) свидетельствуют о желудочно-кишечном кровотечении. Даже незначительные желудочно-кишечные кровотечения опасны для здоровья. Они являются причиной анемии, которая влияет на функционирование всего организма. Это прямое показание для консультации проктолога.
  • Кал с кровью. Появление следов свежей крови на стуле может быть результатом кровотечения из-за геморроя. Часто наблюдается у людей, страдающих запорами. При появлении крови в стуле, необходимо проконсультироваться с врачом и выполнить простой тест на наличие скрытой в кале крови.
  • Желтый кал. Встречается у людей, предпочитающих жирную пищу, и у тех, у кого нарушено всасывание в кишечнике. Если после смены диеты цвет стула не нормализуется, необходимо обратиться к врачу, который проверит, не страдаете ли вы от целиакии, т.е. целиакии. Это генетическое иммуноопосредованное заболевание, которое характеризуется, среди прочего, непереносимость глютена.

Что означает AM и PM?

В XVII и XVIII веках¹ латинские сокращения стали использоваться для обозначения времени до или после полудня. Наши AM и PM — это не более чем аббревиатуры:

  • a.m. = ante meridiem или до полудня,
  • p.m. = post meridiem (легко запомнить, потому что приставка post- обычно означает «после чего-то»: постмодернизм, постколониализм и т.д.).

Поэтому первоначальный и, вероятно, наиболее часто используемый вариант — писать строчные буквы и точки.

She leaves home at 8 a.m.(Она уходит из дома в 8 утра).

Кстати, использование a.m. и p.m. не является «обязательным». Если из контекста ясно, идет ли речь об утре или вечере, мы можем смело опускать a.m. и p.m:

Lessons at primary school usually start at 9 in the UK. (В Великобритании уроки в начальной школе обычно начинаются в 9 часов).

Однако в традиционной Англии 12-часовое время более популярно, чем 24-часовое, которое используется скорее для военных и информационных технологий, чем для повседневной жизни.

Примеры с переводом

  • 03:17 a.m — Three sev­en­teen in the morn­ing (три семнадцать утра).
  • 04:40 p.m. — Four forty p.m. in the after­noon (четыре сорок дня).
  • Если указано точное время, конкретный час без минут, называется этот час + «o’clock».
  • 10:00 — ten o’clock (десять часов).
  • 09:00 — nine o’clock (девять часов).
  • It is five fif­teen AM. — Сейчас пять пятнадцать утра.
  • It’s sev­en thir­ty PM. — Сейчас семь тридцать вечера.
  • Примеры обозначений времени в предложениях
  • This let­ter we must send out at 3 a.m. — Это письмо мы должны отправить в 3 часа ночи.
  • Roger Brown arrived in New-Jer­sey at 7:44 A.M. — Роджер Браун прибыл в Нью-Джерси в 7:44 утра.
  • Open­ing Hours: Mon­day — Sat­ur­day 8 am — 8 pm, Sun­days 10 am — 7 pm. — Часы работы: понедельник — суббота с 8 утра — до 8 вечера, по воскресеньям с 10 утра – до 7 вечера.
  • Tomor­row I’ll wake up at 7 am, no lat­ter. — Завтра я проснусь в 7 часов утра, не раньше.
  • Their flight to Boston would leave Glas­gow at 7:10 a.m. Fri­day. — Их рейс в Бостон оставит Глазго в 7: 10 утра в пятницу.
  • Today I’m going to work up to 9 p.m. — Сегодня я собираюсь работать до 9 вечера.
  • My wife usu­al­ly wakes up at 5 a.m. — Моя жена обычно просыпается в 5 утра.
  • We esti­mate him here by 11:25 p.m. — Мы предполагаем, что он будет здесь до 11.25 вечера.
  • Open today: 7:00 am – 10:00 pm. — Часы работы сегодня: с 7:00 утра до 10:00 вечера.

Лексика о времени на английском языке

Чтобы не путаться с AM/PM, когда нужно обозначить полдень или полночь, в английском языке есть два замечательных слова:

  • mid­day – полдень;
  • mid­night – полночь.

Эти термины помогут гарантированно избежать ошибок и недопонимания.

Но с временем в английском связано еще много лексики, которую нужно выучить каждому начинающему изучать иностранную речь. Предлагаем вашему вниманию самые распространенные слова и выражения.

Время на английском языке таблица с транскрипцией и переводом на русский:

Английский Транскрипция Русский
P.m.Lis­ten / после полудня
A.m.Lis­ten / до полудня
TimeLis­ten время
HourLis­ten час
Half an hourLis­ten полчаса
MinuteLis­ten минута
Sec­ondLis­ten секунда
AgeLis­ten эра/возраст
Mil­len­ni­umLis­ten тысячелетие
Cen­tu­ryLis­ten век
YearLis­ten год
WatchLis­ten часы (наручные)
ClockLis­ten часы (настенные)
Yes­ter­dayLis­ten вчера
Tomor­rowLis­ten завтра

Примеры фраз и предложений с «временной» лексикой:

  1. What is the time? – Который час?
  2. The con­cert fin­ished at 10m. — Концерт закончился в 10 часов вечера.
  3. It’s three a.m. – Три часа ночи (03:00).
  4. His train arrives at mid­night — Его поезд прибывает в полночь.
  5. It’s three twen­ty PM – Сейчас четыре двадцать дня.
  6. Night! See you tomor­row! – Добройночи! До завтра!
  7. Япошелвкиновчеравечером – I went to the cin­e­ma yes­ter­day evening.
  8. It’s ten to five – Без 10 минут пять (буквально «10 минут до пяти»).
  9. Мыпозавтракаличасназад – We had break­fast an hour ago.
  10. It’s nine­teen min­utes to twelve – Без девятнадцати двенадцать.

Как вы могли заметить, вместе с английской лексикой о времени употребляются специальные предлоги, так называемые Prepo­si­tions of Time:

At в at sev­en o’clock в 7 часов
By до/к by sev­en o’clock до 7 часов, к 7 часам
For в течение for  sev­en o’clock в течение 7 часов
From..to… с…до… from sev­en till ten с 7 до 10 часов
In через in sev­en o’clock через 7 часов
Since с since sev­en o’clock с 7 часов
Till до till sev­en o’clock до 7 часов

Таким образом, при помощи аббревиатур AM и PM в Америке обозначаются временные циклы в 12-часовом формате исчисления и расшифровываются они как «am – ante meri­diem – до полудня –  интервал с 00:00 до 12:00» и «pm – post meri­diem – после полудня – интервал с 12:00 до 00:00». Получается, что нужно просто запомнить: 12 p.m. – это 12 часов ДНЯ, а 12 а.m. – это 12 часов НОЧИ.

Успехов!

Значение P.M. и A.M.

Аббревиатура p.m. или a.m. возле обозначения времени повергает некоторых в растерянность. Так что же такое за время a.m. и p.m. по-английски и когда можно употреблять такие сокращения? P.M. – это утро или вечер? Именно такие вопросы возникают чаще всего.

Прежде чем ответить на вопрос о расшифровке a.m. и p.m., стоит вспомнить, что время можно назвать как в 24-часовом, так и в 12-часовом формате. В Англии используют только 12-часовой формат!

Чтобы при назывании времени не возникло путаницы, к цифровому значению добавляют a.m. (ам) или p.m. (пм). Обозначения переводятся следующим образом:

A.M. – ante meridiem («до полудня» на латыни, интервал с 00:00 до 12:00)

P.M. – post meridiem («после полудня» на латыни, интервал с 12:00 до 00:00)

Следовательно, ответить на вопрос о времени на английском с использованием 12 часового формата можно следующим образом:

It’s six p.m. now. – Сейчас 6 часов вечера.

It’s about nine a.m.. – Сейчас около 9 часов утра.

Даже когда ответ на вопрос о значении и переводе времени p.m. и а.m. на английский прояснен, все равно могут возникнуть сложности. В первую очередь это уточнение переходного времени. Вопросы «12 p.m. — это сколько?» и «12 а.m. – это сколько? Это утро или вечер?» нередко требуют дополнительных объяснений.

В таком случае достаточно запомнить:

Если нет уверенности в том, что обозначение запомнены верно, на вопрос о времени можно ответить:

It’s midday|It’s noon – Сейчас полдень.

It’s midnight – Сейчас полночь.

Не менее популярны и конструкции с использованием in the morning, in the evening, in the afternoon.

It’s eight o’clock in the morning – 8 часов утра.

It’s ten o’clock in the evening – 10 часов вечера.

It’s three o’clock in the afternoon – 3 часа дня.

Почему опасны именно PM 2.5?

Частицы PM 2.5 признаны одними из самых опасных для человека. И виной тому два фактора.

1. Они практически не оседают. В силу своих небольших размеров и малого веса, PM 2.5 остаются в воздухе долгое время. А, значит, мы вдыхаем их в большом количестве. 

2. Их не может задержать наш организм. Опять-таки, в силу небольших размеров. Если крупные частицы можно уловить обычным фильтром, кроме того, их задерживают наши дыхательные пути и бронхи, PM 2.5 практически беспрепятственно попадают в легкие. 

Источником частиц может быть как природа (например, эрозия), так и деятельность человека (транспорт как самый яркий пример), причем именно антропогенный фактор является лидером по «производству» мелкодисперсной пыли. Особенно много, что логично, такой пыли в городах, причем по своему составу она гораздо токсичнее чем та, что в природе. Все дело в том, что одним из основных загрязнителей является сажа, которая является сорбентом, вбирающим в себя различные и зачастую крайне токсичные соединения, так что сама по себе вредная для организма человека сажа попадает в него еще и в более вредном варианте.

От количества частиц PM 2.5 напрямую зависит здоровье человека, поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ввела показатель контроля загрязнения воздуха PM 2.5 — согласно требованиям ВОЗ, допустимое среднесуточное содержание мелкодисперсных частиц и аэрозолей не может превышать 25 микрограмм (мкг) на кубический метр воздуха, а среднегодовой показатель не должен быть более 10  мкг/м³. В разных странах мира действуют разные стандарты — в России, например, среднесуточное содержание PM 2.5 в воздухе может быть выше, чем рекомендует ВОЗ, и составляет 35 мкг/м³.

Таблица перевода времени

Для читателей с педантическим складом ума, не допускающим ни малейших неточностей, для всех тех, кто боится опоздать на службу хотя бы на 30 секунд, представляем точную сводную таблицу перевода времени из двенадцатичасового формата в двадцатичетырехчасовой, а попутно и в формат обиходный, бытовой.

Фрилансерам, которые часов не наблюдают, можно дальше не читать – идите уже зарабатывайте свои в интернете.

24-часовой формат
12-часовой формат
В устной речи
12:00 (полдень) 12:00 p.m. (полдень) Двенадцать (часов) дня
13:00 1:00 p.m. Час дня/пополудни (устар.)
14:00 2:00 p.m. Два (часа) дня
15:00 3:00 p.m. Три (часа) дня
16:00 4:00 p.m. Четыре (часа) дня
17:00 5:00 p.m. Пять (часов) дня
18:00 6:00 p.m. Шесть (часов) вечера
19:00 7:00 p.m. Семь (часов) вечера
20:00 8:00 p.m. Восемь (часов) вечера
21:00 9:00 p.m. Девять (часов) вечера
22:00 10:00 p.m. Десять (часов) вечера
23:00 11:00 p.m. Одиннадцать (часов) вечера
00:00 (полночь) 12:00 a.m. (полночь) Двенадцать часов ночи (полночь)

Вы заметили? Выше представлена только дневная часть таблицы – потому что добропорядочные люди трудятся днем, стало быть, незачем перегружать серое вещество излишними знаниями о темноте ночи, предназначенной для разбойников (по данным к/ф «Аладдин»).

Хотя, конечно, в некоторых случаях и вольным фрилансерам таблица пригодится.

Например, когда продвинутый цифровой труженик нашел себе заказчика в англоязычной стране и намеревается зарабатывать в долларах.

Здесь точность времени чрезвычайно важна – когда тебе платят 100$ в час, опаздывать со сдачей готовых проектов крайне нежелательно. С американскими клиентами не забалуешь. Чуть что – сразу штрафами карают, бьют долларом, проклятые капиталисты.))

Поэтому специально для фрилансеров, которые, как известно, днем отсыпаются, а работать над проектами предпочитают в тишине ночи (потому что интернет безлимитный), ниже представлена вторая половина таблицы перевода времени.

Перевода в смысле конвертации, а не бесполезной траты.

24-часовой формат
12-часовой формат
В устной речи
00:00 (полночь) 12:00 a.m. (полночь) Двенадцать (часов) ночи полночь
01:00 1:00 a.m. Час ночи
02:00 2:00 a.m. Два (часа) ночи
03:00 3:00 a.m. Три (часа) ночи
04:00 4:00 a.m. Четыре (часа) утра
05:00 5:00 a.m. Пять (часов) утра
06:00 6:00 a.m. Шесть (часов) утра
07:00 7:00 a.m. Семь (часов) утра
08:00 8:00 a.m. Восемь (часов) утра
09:00 9:00 a.m. Девять (часов) утра
10:00 10:00 a.m. Десять (часов) утра
11:00 11:00 a.m. Одиннадцать (часов) утра

Как видите, неоднозначности возникают уже на уровне вербальной интерпретации времен)).

Что не так с этим исследованием? Его же так часто назначают врачи!

  1. Давайте оговоримся: его назначают врачи только в странах бывшего СССР. За пределами этих государств простой посев стула для выявления дисбаланса микрофлоры не выполняется. Вы не найдете указаний на необходимость этого исследования ни в руководстве WGO по синдрому раздраженного кишечника, ни в рекомендациях ACG (Американской коллегии гастроэнтерологов) по острой диарее, ни в стандарте AAFP (Американской ассоциации семейных врачей) по наблюдению новорожденных с коликами. Ну и, естественно, никакого диагноза «дисбактериоз» нет ни в Международной классификации болезней, ни в хотя бы одном (!) нерусскоязычном учебнике.
  2. В нашем желудочно-кишечном тракте обитает не менее 1000 (тысячи!) видов бактерий, а число всех выявленных видов составляет 2172. Выполняя «анализ кала на дисбактериоз» мы помещаем в питательную среду стул и дожидаемся роста (появления колоний) приблизительно 20 видов бактерий, которые мы выбрали только потому, что они в состоянии расти в этой питательной среде. Большая часть кишечных обитателей не культивируется, то есть увидеть своими глазами их колонии в чашке Петри мы не можем. Иными словами, делая выводы о состоянии микрофлоры по размножению 20 видов, мы игнорируем подавляющее большинство бактерий.
  3. Норму количества бактерий в стуле, которые мы видим в бланке анализа на дисбактериоз, определяли неизвестно как. Есть целый отраслевой стандарт лечения пациентов с дисбактериозом. В нем нет ни единой фразы о том, почему нормальным мы должны считать содержанием каких-нибудь энтерококков от 10^5 до 10^8 в грамме стула. Ссылок на литературу в стандарте полно, но, что подозрительно, среди них нет ни одной зарубежной публикации. Ну а сами статьи и учебники не описывают, как именно сравнивали микрофлору здоровых и больных людей, то есть как именно был сделан вывод о нормальном содержании той или иной бактерии.
  4. Бактерии, обнаруживаемые в стуле (который формируется в толстой кишке) — это совсем не те же бактерии, что обитают в ротовой полости или тонкой кишке. Кроме того, бактерии в стуле (то есть в просвете кишки) — это совсем не бактерии, обитающие в слизи, защищающей кишечную стенку. Вообще, через наш пищеварительный тракт «пролетает» безумное количество чужеродных бактерий, грибов и вирусов. К счастью, большая их часть не могут подобраться к кишечной стенке: обитающая там пристеночная микрофлора конкурирует с «пришельцами». Мы называем это явление колонизационной резистентностью, и именно ему мы обязаны тем, что первая же проглоченная со стаканом московской воды условно-патогенная бактерия не вызывает у нас понос.
  5. Состав и соотношение кишечных бактерий у каждого человека свои. Изучив (не посевом кала, конечно, а сложнейшими генетическими методами) состав бактерий в стуле, можно, например, угадать принадлежит ли образец жителю Нью-Йорка или побережья Амазонки. Ну, или в каком регионе отдельной страны (например, Дании). проживает человек, отправивший на анализ свои фекалии. В общем, истинный состав кишечной микрофлоры — наши «отпечатки пальцев», и предполагать некую общую норму, а уж тем более судить о «нормальности» флоры всего по 20 видам из 1000 — смешно.
  6. То, будут ли размножаться бактерии на питательной среде, зависит не только от того, какие бактерии в стуле живут, но и от того, как стул собрали (с унитаза, со стерильной бумаги), как хранили (в холодильнике, у батареи, у окна), как быстро доставили в лабораторию. Много ли людей, которым рекомендовали анализ на дисбактериоз читали вот эту инструкцию, согласно которой кал нужно собрать в стерильную посуду, поместить в холодильник и нести в лабораторию не в руках, а в термосе с кубиком льда? Впрочем, даже при совершении этих действий результат анализа на дисбактериоз интерпретировать нормальный врач не может. А значит, не должен и пытаться это сделать.

В питательной среде появились колонии бактерий. К счастью для нас, действительно опасная Сальмонелла растет в питательной среде. Большая часть кишечных бактерий, увы, нет.

Как защититься от частиц PM 2.5?

Полностью обезопасить себя от мелкодисперсной пыли и аэрозолей невозможно, но можно принять меры, чтобы снизить уровень загрязнения. Самый очевидный — стараться проводить как можно меньше времени там, где воздух грязный (на промышленных предприятиях, у автомобильных дорог с интенсивным движением) и не появляться на открытом воздухе, если город накрыт, например, смогом. Ориентироваться можно как на собственные ощущения (если чувствуете, что в воздухе что-то есть или даже если загрязнения видны визуально), так и на информацию данных служб экологического мониторинга. В отличие от Китая, где все прогнозы погоды сопровождаются данными о качестве воздуха, поскольку в Поднебесной экологическая ситуация плачевная, в России таких сведений почти нет, но всегда можно воспользоваться либо онлайн-сервисом вроде The World Air Quality Index, либо обзавестись домашним анализатором качества воздуха, учитывающим частицы PM 2.5.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector