Лучшие книги по саморазвитию для мужчин

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грей

Вот книга, которую обязательно нужно приносить в подарок молодоженам.

Книга о том, как понять и простить. Истина в том, что Ваша вторая половинка — другая.

Женщины хотят говорить — мужчины действовать.

Женщины хотят опекать — мужчины быть свободными.

Женщины хотят заботы о себе — мужчины хотят быть нужными.

Проблема взаимоотношений в том, что каждый из партнеров пытается воспринимать другого через призму своих ощущений и мировосприятия. В результате — обиды, недопонимания, разлад в отношениях.

Это труд о том, как научиться не только понимать друг друга, а извлекать взаимную выгоду из различий партнеров, ничего не теряя, давать друг другу именно то, что хочется получить.

Рекомендовано к прочтению не только супругами, но и людьми, которые только планируют создать длительные отношения.

Лучшие книги по психологии отношений

Отдельная категория психологических книг — литература, направленная на становление нормальных отношений между противоположностями. Они подходят для совместного чтения, ведь над отношениями нужно работать вдвоем: преодолевать преграды, праздновать успехи, переживать разочарования, исправлять ошибки. Следование советам поможет паре:

• научиться доверять;
• искать компромиссы;
• оставаться личностями, не растворяясь в отношениях;
• развиваться и расти вместе;
• ценить партнера, уважать естественные потребности.

Среди бестселлеров, которые помогли тысячам читателей сохранить отношения, выделяют:

1. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Д. Грей. Популярное пособие, раскрывающее основные различия между представителями противоположных полов. Грей показывает, как избежать недопонимания, использовать личностные особенности, создать здоровые отношения.
2. «Как мужчины портят отношения и как женщины им помогают в этом» П. Макнелли. Психолог рассматривает типичные ситуации, приводящие к разрыву отношений. Он раскрывает популярные темы, тревожащие читателей: как не бояться одиночества, определить подходящего человека, создать гармоничный союз, помочь своему любимому человеку развиваться и расти.
3. «Основной инстинкт» И. Вагин, А. Глущай. Это пособие создано на основе реальных историй. Разбирая типичные ошибки своих читателей, авторы объясняют, как добиться гармонии в романтических и сексуальных взаимоотношениях. Доступная форма подачи материала помогает читателям среди множества полезных советов выбрать те, которые помогут именно им, и успешно применять в повседневной жизни.

Популярные работы по психологии направлены на сохранение отношений на любой стадии. Советы из них могут использовать и юные влюбленные, и пары, имеющие многолетний опыт. Даже брак на грани развода можно спасти, если следовать советам из практических пособий.

Психология и мотивация

№1. «Подсознание может все!» – Кехо Джон

(Практическая эзотерика)

Об авторе: Джон Кехо – канадский писатель, преподаватель, тренер по саморазвитию и автор книг по личностному росту. Интересный факт: в свое время Джон покинул цивилизованный мир и ушел в леса, где прожил 3 года.

Описание:

Если коротко, «Подсознание может все» – это словесный мотиватор, который на протяжении полутора сотен страниц побуждает читателя к позитивным переменам внутри себя. Что-то вроде: «Ты все сможешь!», «У тебя все получится!», «Обязательно получится, слышишь?!». И так далее.

Автор в методичной и последовательной форме рассказывает о методиках развития подсознания, о природе снов, интуиции и массе других интересных вещей.

Текст насыщен добром, снисходительностью и верой в успех. В отличие от многих других книг подобной тематики здесь почти нет «воды».

Цитата:

«Возможно, мы бы относились с большим вниманием к своим умственным процессам, если бы за каждую мысль, в зависимости от ее характера, приходилось получать или отдавать доллар».

№2. «НИ СЫ» – Джен Синсеро

(Личная эффективность, личный опыт)

Об авторе: Джен Синсеро – автор мотивационных бестселлеров № 1 по версии The New York Times, спикер и успешный бизнес-тренер.

Описание:

«НИ СЫ» – это культовый бестселлер с дерзким и невероятно искренним содержанием. Книга заставляет проснуться, засунуть все свои страхи куда подальше и начать действовать.

Джен Синсеро предлагает читателю 27 коротких глав, которые наполнены вдохновляющими историями, юмором, мотивационными советами и простыми упражнениями, чтобы помочь людям избавиться от своих самосаботажных мыслей и привычек.

Джен Синсеро будто ведет с тобой разговор «о жизни», рассказывает о себе, расспрашивает о тебе и дает полезные советы.

Цитата:

«Мы не виноваты в том, что с детства нам вбивали убеждения, которые мешают жить, но мы будем виноваты, если согласимся с ними».

№3. «Пробуй – получится!» – Годин Сет

(Ведение бизнеса)

Об авторе: Сет Годин — американский предприниматель и экономист, писатель, экс-вице президент по маркетингу компании Yahoo!

Описание:

«Попробуй – получится» – это простая и конкретная «советчица» для тех, кто хочет осуществить свои план, но боится неизвестности.

Книга поможет преодолеть собственный страх неудачи и придать мотивацию для решения делать что-то новое и необычное.

Мини-главы играют роль мини-ответов на все ваши вопросы, запросы, страхи, ограничения и сомнения.

Если хотите начать новый проект, но вас останавливает боязнь неудачи, или если вам непонятно, с чего начать, то книга Година Сета предназначена для вас.

Цитата:

«Если ваш проект не продвигается вперед, то по отношению ко всему остальному миру он на самом деле двигается назад».

№4. «Иди туда, где страшно» – Джим Лоулесс

(Практическая психология, личный опыт)

Об авторе: Джим Лоулесс ‒ бизнес-тренер и один из самых популярных европейских мотивационных спикеров.

Описание:

Идея книги основана на стратегии из десяти правил, которые помогут добиться любой цели, даже не самой реалистичной на первый взгляд.

Автор на собственном примере показывает, как он добился почти невозможного. Джим Лоулесс не обещает чудес, но побуждает к действию и написанию своей истинной картины жизни

«Иди туда, где страшно» откровенно раскрывает всех наших «тигров» (страхов), которые мешают добиваться целей. Если чувствуете, что в вас рычит тигр – значит вам туда.

Советую прочитать людям, которые хотят или мечтают чего-то добиться, но не могут перебороть свое внутренние переживания.

Цитата:

«Тигр – это невидимая сила внутри нас, которая препятствует переменам. Тигр рычит, когда мы собираемся сделать или сказать что-то непривычное, рискнуть, либо ввязаться в приключение».

«Превращение», Франц Кафка

В одно не прекрасное утро простой коммивояжер Грегор Замза просыпается и обнаруживает, что превратился в большое и мерзкое насекомое. Он напуган и обескуражен, совершенно не понимает, что ему делать в новом положении. Теперь он не может самостоятельно встать с кровати и открыть дверь в комнату, хотя об этом просят его родители и сестра.

Семья, узнав об ужасном превращении Грегора, пребывает в шоке и не знает, что дальше делать. Родители не проявляют ни капли сострадания к родному человеку, загоняя его в комнату и не разрешая выходить. Только сестра иногда выказывает сочувствие брату и приносит ему еды. Грегор мучается от душевного и физического расстройства: ему больно от своего нового положения, также болит место на теле, которое было поранено яблоком, брошенным в Грегора отцом.

Мужчина, который теперь является абсолютно беспомощным, был единственным источником дохода, поэтому теперь всей семье приходится ограничивать себя в расходах. Сестра, которая сначала испытывала хоть каплю сочувствия, отворачивается от несчастного, когда деньги совсем заканчиваются. В дом приходится пустить квартирантов.

Покинутый и забытый всеми Грегор так и умирает в забвении, заболев из-за куска яблока, застрявшего в теле. Произведение рассказывает нам об одиноком человеке, который был совершенно бессилен перед лицом судьбы и оказался брошенным собственной семьей.

Дао Де Цзин, Лао Цзы

Восточная литература воспитывает мужественность и спокойное отношение ко всем трудностям.

Книга Лао Цзы — классика китайской литературы. Название книги переводится как «Книга пути и достоинства».

Это одна из лучших книг для мужчин по саморазвитию.

Дао Де Цзин рассказывает о понятии «Дао», которое пронизывало почти всю китайскую философию.

Дао сделает тебя более мужественным.

Углубляйся в чтение и вчитывайся в эту книгу глубоко.

Ты сможешь воспринимать жизнь и ее трудности спокойно, с подобающим мужчине достоинством.

Ничто так не успокаивает твою душу, как труды восточных мудрецов, рассказывающих о Дао.

Читай эту книгу и обретай душевное спокойствие.

«Особенности женской психики. Размышления психиатра»

Существуют и книги о женской психологии для мужчин. Автор этого произведения имеет большой опыт работы в клинике психиатрического профиля. О «тайных закоулках» женской души ему известно всё. Павел Румянцев прекрасно осведомлён о различиях между серьёзной психической болезнью и ярко выраженной индивидуальностью.

Опытным специалистом были выделены несколько основных типов личности представительниц женского пола. В произведении даётся объяснение скрытым мотивам их поступков

Автор книги по женской психологии для мужчин уделяет большое внимание имеющим особым, ключевым, моментам в жизненном пути любой женщины, как рождение ребёнка и беременность. Такие события в отдельных случаях оказывают отрицательное воздействие на эмоциональный фон матери

Барбаре де Анджелис в произведении «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина» удалось рассказать о причинах сложности в общении между супругами. Благодаря этой книге семейная пара научится преодолевать различные конфликты, выстраивать тёплые отношения друг с другом.

«Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие», Майкл Микалко

Гением может быть каждый. Если научиться мыслить нестандартно, подходить к решению проблем со всех возможных ракурсов.

Автор книги проанализировал работы и, соответственно, способы мышления около 100 известных людей. От Леонардо да Винчи до Пабло Пикассо.

Собственно, основной посыл в том, что интеллект сам по себе лишь инструмент и, так сказать, в руках неумелого пользователя не эффективен. Мало знать, нужно уметь этими знаниями жонглировать, изыскивая все возможные способы решения задачи.

Автор утверждает, если всегда думать одинаково, результат будет неизменным. Кому-то это подходит. Но такой человек никогда не сумеет реализовать творческий потенциал, дарованный ему природой.

В чем-то это все тот же посыл: хочешь создать что-то новое, гениальное — выходи из зоны комфорта, ломай привычное мышление, смотри на задачу под всеми возможными углами. Решений должно быть много, как можно больше. Если оно только одно — значит оно неверное.

Интересная книга. Читается легко. Кроме прочего, автор предлагает еще и несколько инструментов по развитию мышления. Внедрять их в свою жизнь сложновато, но, если Вы жаждите качественных перемен, оно того стоит.

«Бойня номер пять», Курт Воннегут

Произведение Курта Воннегута снимает героический флер с представлений о войне. В глобальном смысле этого слова.

События романа, написанного в «телеграфически-шизофреническом стиле» по словам самого автора, постоянно меняются, прыгают, как перепутанные слайды. Эта раздерганность намеренно введена при помощи приема писателей-фантастов. Герой как бы путешествует во времени, наблюдает разные ситуации и описывает их. А может и не путешествует, может это ему только кажется, потому что он, так сказать, не совсем здоров психически…

Книга может раздражать неточностью данных: практически полным отсутствием упоминаний Советского союза в мировой войне, события которой там описываются. Или значительно преувеличенным количеством погибших американцев. А также практически полным отсутствием описания дрезденской бомбардировки, хотя автор заявляет роман, как главную книгу о Дрездене.

Но если все это немного отодвинуть в сторону, увидишь историю обычного человека, прошедшего через ужасы войны, сломленного, уставшего и напуганного настолько, что это отразилось на психике.

И герои в книге совсем негероические, а какие-то… нелепые. И если вдуматься, то другими они быть и не могут: ведь призываются обычные парни, можно сказать, еще совсем дети.

Книга помогает увидеть абсурдность и бесполезность войн в целом. Когда это понимаешь, разорванность линии повествования, этакая смешанность сознания автора, перестает раздражать. Да и в самом деле, ведь это рассказ от лица солдата, прошедшего через ад. История человека, на глазах которого погибали такие же люди: и мирные жители, и даже солдаты обеих сторон — вчерашние мальчики.

Бойня номер пятьзаставляет задуматься о хрупкости и ценности человеческой жизни.

«Век тревожности» Скотта Стоссела для тех, кто устал жить в стрессе

Депрессия — это болезнь, которая поражает все больше людей. Произведение рассказывает о том, откуда берется тревожное состояние и причины его прогрессивности. Автор дает ответы на главные вопросы, связанные с тревожностью и предлагает методы лечения, начиная от психологического воздействия и заканчивая антидепрессантами.

В книге присутствует личный опыт писателя. Он делится своими фобиями и психологическими атаками, которые мешали ему полноценно жить долгие годы. Это произведение научит находить рычаги управления собственного разума и даст рекомендации о том, как держать себя в руках в стрессовых ситуациях.

Как Читать Эти Книги

Надеюсь, тебе понравился мой список лучших книг по саморазвитию для мужчин.

Многие из этих книг я открыл для себя совсем недавно, в 2018 году, но хотел бы, чтобы мне дали этот список лет в 15.

Я бы бросил читать остальные книги и читал только эти и записался бы на секцию бокса как можно скорее.

Тогда моя жизнь сложилась бы совсем по-другому. Но тогда, возможно, не было бы и этого сайта, так что все к лучшему.

Повторю тебе еще раз, чтобы ты уяснил: НЕ ДАЙ ПРОСТОТЕ ОБМАНУТЬ СЕБЯ.

Многие идиоты думают, что если что-то просто — это не работает. Они не правы.

Любой умный человек тебе скажет, что залог успеха и счастья — хорошее здоровье и хорошие любовные отношения.

Все знают это. Но как много людей действительно следят за своим здоровьем и ищут любви? Крайне мало.

Ты должен понять: лучшие вещи — самые простые вещи, и об этом говорят даже люди, намного умнее меня.

Если книга проста — это значит, что основные усилия заключаются в твоем обдумывании сказанного.

Запоминай крылатые фразы и проворачивай в голове идеи авторов этих книг.

УВАЖАЙ ИХ ТРУД — только так ты почувствуешь результат.

Никакая книга тебе не поможет, если ты скептик и читаешь эти книги с закрытой душой.

Я собрал труды лучших мужчин человечества — лучших, сильных и умнейших.

Поглощай их труды кропотливо и уважительно, и тогда ты станешь более умным и сильным мужчиной, я тебе гарантирую.

До скорого.

Влад Макеев.

Накачать тело и прокачать мозг

Как и многие другие сферы, самосовершенствование требует комплексного подхода. Предлагаю для начала ознакомиться с лучшими книгами для мужчин, помогающими в саморазвитии личности. Они содержат практические приемы для воспитания в себе спортивного характера.

Лучшая книга о стратегии конфликта

На трактат мудрого воина Сунь Цзы из Древнего Китая, составленный более 2 тысячелетий назад, до сих пор опираются китайские правители. Данный труд изучают в училищах для военных и преподают бизнес-коучи. А еще он будет полезен вам для обретения навыка мудро прекращать любые конфликты и неизменно выходить из них победителями.

Мотивирующая книга с историей успеха

Майк Тайсон – боксер, на которого равняются миллионы. Чтобы приблизиться к пути, пройденному слабохарактерным мальчуганом, ставшим в итоге таким брутальным и непобедимым, каким мы видим его сейчас, прочитайте его «Беспощадную истину».

Кроме того, не каждый рискнет поделиться с читателями такими смелыми, неожиданными откровениями.

Как выработать самые важные качества в жизни мужчины

Не могу не ввести в топ изданий, предназначенных для саморазвития личности мужчины «Книгу пяти колец». Если вам не хватает смелости, жесткости, бескомпромиссности, на помощь придет труд самурая Миямото Мусаси Кстати, современные азиатские бизнесмены учатся на этом трактате основам управления.

Книга для тех, кто хочет больше

Для тех, кого привлекает культуризм, Арнольд Шварценеггер написал «Классическую энциклопедию бодибилдинга». Она разделена на пять частей:

• история и суть бодибилдинга, критерии выбора снаряжения и спортзала;
• все о том, как дышать и разминаться, про нагрузку на занятиях, количество подходов, о правильной растяжке, детальная информация о тренировках, программы для каждого типа телосложения;
• описание мышц, тактика их развития, упражнения для каждой группы;
• про соревнования между культуристами;
• как тренироваться, если получил травму, а также все о сбалансированном питании.

В какой книге читать лучшие советы по боксу и не только

Тогда не проходите мимо этого издания. Джек Демпси – человек, в свое время повлиявший на Майка Тайсона – внес свою лепту в литературу для достойных парней. «Дерись, как чемпион» учит классным боксерским приемам, открывает бокс с философской точки зрения и пробуждает в мужчинах естественное желание проявлять силу, только не в разрушительном русле.

Эти книги нужно прочитать каждому хоть раз в жизни

Тем, кто боится драки, обязательно стоит ознакомиться с «Путем опережающего кулака» спортивного реформатора Брюса Ли. Собрание заметок содержит в себе не только кучу полезных приемов боевых искусств: еще оно поможет обрести внутреннее спокойствие и упростит понимание мира. Присутствует и философия.

Приступаем к самосовершенствованию

Работа над собой очень тяжёлый и длительный труд. Вне зависимости от того, к какому социальному слою относится человек, он может улучшить себя самого и свою жизнь, как только начнёт действовать. Начать саморазвитие лучше с чтения специальной литературы.

Литература

Основы саморазвития личности лежат в познании новой информации и овладении новыми навыками. Личностный рост человека всегда начинается с повышения его культурного уровня. Те, кто много читает, лучше могут сформулировать свою мысль, их речь красива и правильна.

Также широкой популярностью пользуются книги об основах саморазвития личности. Их существует огромное количество, и выбрать из этого перечня будет довольно просто. Чаще всего психологи рекомендуют:

«Будь лучшей версией себя» М. Д. Раян. Книга об обещаниях самому себе, хороших привычках и способах их выработки.
«Целая жизнь» М. В Хансен, Л. Хьюит, Д. Кэнфлд

Тут поднимается вопрос о постановке правильных жизненных ценностей и о том, как важно самоутверждение.
«Выйти из зоны комфорта» Б. Трейси. Лидирующее издание, затрагивающее личностный рост в психологии

В ней рассматривается план работы над собой с помощью пренебрежения своими жизненными устоями.
«В этом году я…» Д. Вальдшмидт. Раскрывает основные способы развития, и показывает жизненные примеры успешных людей.

Лидирующее издание, затрагивающее личностный рост в психологии. В ней рассматривается план работы над собой с помощью пренебрежения своими жизненными устоями.
«В этом году я…» Д. Вальдшмидт. Раскрывает основные способы развития, и показывает жизненные примеры успешных людей.

Прочитав хотя бы одну из этих книг, человек переосмысляет ценности и получает мотивацию для дальнейших действий. Не нужно скептически относиться ко всему, что там написано, но и слепо следовать тоже не стоит. Любой план должен быть адаптирован под конкретного человека.

Отказ от привычек

Работа над собой требует улучшений не только в интеллектуальной сфере. Человеку в первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек. Одни из них отнимают его здоровье, а другие – время.

Стремление к саморазвитию нужно начинать со здорового образа жизни. Если бросить курить сразу не удаётся, то нужно развивать силу воли и бороться со своими желаниями. То же самое касается алкоголя, наркотиков, любви к вредной пище и пассивному образу жизни.

Привычки, отнимающие свободное время, не что иное как интернет, телевидение, лень и т. д. Отказавшись от одного из этих пунктов, можно освободить несколько часов для того, чтоб провести время с семьей, отдохнуть или поработать.

Принцип 21 дня

Известно, что для закрепления привычки необходим 21 день. На основе этого принципа созданы многие способы саморазвития и программы по оптимизации своей жизни, дома или отношений.

Самыми популярными из них являются:

1. «Фиолетовый браслет» – человеку необходимо носить на одной руке браслет сиреневого цвета на протяжении 21 дня. Но есть одна важная деталь: как только личность жалуется, сердится, или ругается с кем-то, то браслет надевается уже на другую руку, и отчёт начинается сначала.
2. Система «Флай Леди» – улучшение своего жилища и создание уюта. В течение 21 рабочего дня предлагается разделять работу по дому на небольшие части, и шаг за шагом выполнять их. К концу курса большинство повседневных забот доходят до автоматизма, и человек делает их, абсолютно не задумываясь и не заставляя себя.

Выполняя одно и то же действие в течение этого срока, можно ввести правильные, полезные привычки в свою жизнь. Так можно приучить себя выпивать стакан воды натощак или каждый день выполнять необходимую работу.

Система поощрений

Как для мужчин, так и для женщин в любом пути саморазвития важен не только конечный результат, но и промежуточный. Дробное движение вперёд значительно эффективнее, чем наличие одной большой мечты.

Для того чтобы было проще проходить множество отрезков, нужно разработать для себя систему поощрений. Это может быть что угодно в зависимости от предпочтений и возможностей человека. Кто-то вознаграждает себя новой вещью или поездкой за границу, а для кого-то роскошью будет чашечка свежесваренного кофе или шоколадный торт.

Путешествие — отличное поощрение за успехи

Э. Б. Ларссен “На пределе”

Жалость к себе – один из тормозящих факторов формирования и развития нашей личности. Знаем, что надо вставать пораньше, но так хочется поспать еще немножко, жалеем себя, впереди ведь целый трудный день. Хотим начать бегать по утрам, но голос в голове шепчет: “Какой бег? Ты же так устал на работе, тебе бы на диване полежать”.

Есть 2 пути, чтобы совершить прорыв в каком-либо деле: постоянные ежедневные усилия и напряженный труд в течение небольшого периода времени. Именно это и предлагает автор книги. Нам легче пройти через трудности, если мы знаем, что они скоро закончатся, и мы отдохнем.

Устройте себе встряску, создайте сильнейший импульс для движения вперед, следуя советам Эрика Ларссена. Вы удивитесь, сколько всего можете и успеваете, раскроете свой потенциал.

«Как не ошибаться. Сила математического мышления», Элленберг Джордан

Книга о том, почему математика — царица наук. Пример того, что сложностей не существует: их порождает узость человеческого мышления. Разверните проблему другим углом, и решение найдется само собой.

Простыми и понятными примерами автор объясняет огромное значение математики в повседневной жизни. Математика — не просто наука, не сложный способ мышления. По ее законам устроена Вселенная, а значит, и жизнь каждого человека на Земле.

На самом деле все просто: хотите управлять своей жизнью — учите математику и думайте логически.

Очень показательна в этом случае история математика Абрахама Вальда. Не буду приводить ее тут полностью, прочитайте в книге. Но самая интересная часть описывает ситуацию, когда необходимо было покрыть американские самолеты времен Второй мировой дополнительной броней.

Инженеры думали так: больше брони — самолеты тяжелее — ниже маневренность, больше уязвимость. Меньше брони — те же проблемы, но без дополнительной логической цепочки.

Справедливо предположить, что решение лежит где-то посередине. Инженеры изучили пробоины в машинах, которые вернулись из боя. Оказалось, что самой “дырявой” частью самолета были фюзеляжи и совсем нетронутыми — двигатели. Логично покрыть дополнительной броней именно корпус самолета? Нет. Просто машины с пробитыми двигателями не вернулись вообще.

Книга хоть и толстая, но читается легко и понятно.

«Чума», Альбер Камю

Повествование ведется от лица доктора Риэ, который освещает события, происходившие в городке Оран в то время, когда там начала свирепствовать чума. Страшная болезнь постепенно охватила все поселение, вследствие чего въезд и выезд из города были закрыты. Оран обособился от остального мира.

В произведении показывается трагедия людей, оказавшихся в плену страшного недуга. Многие из них не могут уехать домой и встретиться со своими близкими, а остальные не могут вернуться на родину в Оран. Доктор Риэ пытается спасти наибольшее количество человек, он варится ровно в центре этого адского котла. Страдания родственников, которые слышат, что родного необходимо изолировать и забрать в больницу, душевные терзания врача, сообщающего подобную новость, необходимость экстренной изоляции заболевшего – все это очень страшно.

Чума, охватившая город, символизирует фашизм, который захватил в свои цепкие лапы Германию. Он распространился, словно чума, и поглотил умы людей. Жителям Орана приходится пережить много страданий, прежде чем болезнь начинает отступать.

В конце люди празднуют победу над чумой и чувствуют освобождение. Только Риэ знает, что эта болезнь способна заснуть на некоторое время, продолжая жить в складках постельного белья, в пыли в шкафу и в других укромных уголках. Она не ушла. Она может вспыхнуть снова в любой момент и в любое время.